○ 自分の強み、弱みを知る良い機会になった。自分の考え＋SEPの分析（客観的）という仕組みなので、違った視点で自分を見直せる。SEPで人との会話が増えた。この人は、自分と似てるんだ！と思うと近寄って話したくなる。友情を深める効果もあると思う。
（30代　男性　会社員）

●新しい自分を発見できたような気がしました。ありがとうございました。
（20代　女性　会社員）

○ SEPを受けて、自分を知りました。これからは、人の付き合い方もしっかり考えて行いたいと思います。
ぜひ、SEPの全国展開を！　ぼくもタグボート広めます。
（20代　男性　公務員）

● あまり変わったという実感はなかったのですが、書いたものを見ると、少し変わってきていると思いました。「前向き」だけは大事だということはよくわかりました。今後も盛り上げて行きます。

○ 悩みを肯定的にとらえることが出来るようになった。

● 私は、物事を悪い方に考えてしまうところがあります。一人で物思いにふけると自然に元気がなくなってしまう傾向がありましたが、４行日記で無理矢理ポジティブ的な言葉を書き続けている内に少しずつ私の中に変化が出て来ました。最初の内はポジティブ的な言葉を考えることにものすごくストレスを感じましたが、最後の日あたりになると簡単に書けるようになりました。正直な話、私は、いまだに長所を生かす前に欠点を克服したいと思っています。なぜなら、私の欠点は私自身許容できるものではないからです。ですが、FFSの個性分析で私の長所が明らかになったので、このことを生かすようにすることには違いありません。個人的には、長所を生かしながら、気づかない内に欠点が人並程度になれたらどんなに素晴らしいかと思います。まめに４行日記のことを思い出しながら、自分は人から必要とされる人間なんだといい聞かせてがんばっていこうと思います。

○ 初めは、はっきり言ってめんどくさかった。けれどもだんだんと楽しくなってきた。だんだん元気になってきたと思う。おもしろかった。ありがとうございました。

● 自分を客観的に分析したデータに触れることができ、自分を見つめなおすことができた。ありがとうございました。

○ SEPは、非常に良かったです。この講義のおかげで、いろいろなことが分かりましたし、自分自身も変わりました。
特に、FFS個性分析は、自分の強みや性質を理解するうえで、非常に良かっ　たです。４行日記は書くのが毎日つらかったですが、毎日毎日、肯定語を書いているうちに、前向きな人間になることができました。
他の人達にもSEPを受けてもらいたいです。必ず、良い意味で変わる人間がいるはずです。

● 「前向き」になりました。ありがとうございました。

○ 自分にも素直に認めても良い能力があるんだと思えるようになった。もっと自分に自信を持っていいのだと考えられるようになった。ただ、落ち込みたい時に無意識にそれを否定してしまい、落ち込めなくなってしまった。でも、これからもっと頑張れると思う！

● FFS分析では、自分の知らなかった特性が分かって大変おもしろかった。４行日記は、毎日、書いているうちにとてもプラス思考になれたと思う。
FFS個性分析により、みんなが補い合って働ける環境ができれば、みんなが幸せに仕事ができて素晴らしいことだと思う。

○ このようなプログラムを受講するのは初めてでしたが、特に４行日記を通して、以前より前向きになってきたと思います。これからも続けたいです。ただ、全体的に講義の時間が少なかったので、SEPの理論についてよく理解できない文がありました。もう少し時間があったらと思いました。

● 自分の知らない潜在的な部分が知れて、本当にためになった。これからは、自分の強みを自覚し、前向きに生きていこうと思う。自分の強みで公社に恩返しがしたいと思っています。ありがとうございました。

○ 正直いって、最初は、面倒くさいとか思っていたんだけど、先生と会ううちにだんだんSEPの重要性が分かってきて、４行日記が非常に自分の潜在的な部分に働きかけている気がしてきて、書いて楽しかった。
先生のように元気になれたらすごくうらやましいです。これからも４行日記続けていけたらよいなーと思っております。

● SEPを受講して、特に４行日記を毎日書く中で意識的に否定語をできるだけ使わず、"楽しい""嬉しい"とか肯定的な言葉を使うことで、実際に気分だけでなく、そうなるような気がして、色々チャレンジできると思った。言葉を大切に使いたいと思う。

○ 今の常用的に若者に使われる日本語は、まず否定から始まる言葉が多いように感じる。自分ももしかすると、そういった話をしているようにも感じてしまう。
だから、このSEPの授業は、自分にとってすごく前向きに接することができたように感じる。実は、郵便に入ったことにすごく悩んでいる時が多かった。（研修の前半はずっーと）その中で、新しく自分が何かできることの「すごさ」や「興味」を感じさせてくれたのが、４行日記だったり、SEPの授業であったような気がします。一言で言わせてもらうと、「結構前向きになれた」というように感じます。きっと私は、これからすごい人間になりますよ！！ありがとうございました。

● １日の最後の短い時間ではあるが、冷静に自分を見つめ直す時間を持つことができました。

○ 最初はSEPって何？　宗教的な感じ？と思わないでもなかったが、だんだん面白く感じられるようになった。自分の強み、弱みは何かと自分で考えてもよくわからないことが多いが、FFS分析等で客観的な数値を目で見ると、はっきりと強み弱み、また、それを生かす場を呈示され、他者に対し、自分の強み弱み、個性を言えるようになったと思う。また、これらのことを自覚することで、強みをより伸ばしていこうという気になった。
４行日記は毎日続けていたが、普通の日記でさえ１週間ももたないのに、よく１か月続いたと思う。４行日記では、とても言葉に気を遣った。前向きな言葉を用いようと、ない知恵をしぼっていたが、常日頃の語彙不足を感じた。美しい言葉をもっとたくさん身に付けたいと思う。
SEPという講座を通じ、前向きになれた。初めてづくしのことであったが、非常に楽しかった。

● 自分は、結構マイナス思考な方なので、最初の頃、４行日記を書くことには抵抗があった。ただ書いている内にあんまり自分を否定するような言葉を書いていてもしようがないなと思うようになったので、極力、否定語を使わないようにした。その点では良かったと思う。
SEPの講義は、自分にとって、非常にためになったと思う。自分にとっての弱点（人と打ち解けること）と強み（目標に対して地道な努力ができること）をしっかり認識できたのは、本当によかったと思う。これからも、その弱みを克服し、その上で強みを伸ばしてけるように、これから努力していきたい。