４行日記とは、あなたのありたい姿を実現するために書く日記です。

　潜在意識へ働きかけ、成功イメージを強く刻み付け、それを自分へのメッセージの日記とする。4行日記は、小林惠智博士が開発した方法論で、心理学を応用して、あなたが1日のできごとを通じて学んだ事を自分のありたい姿につなげ、潜在能力を最大化していきます。

講座の中では、自分の夢を発見、達成するための方法として、受講後にも、4行日記を書き続けていただく、指導をします。これにより、自律的に進んでいただくための方法が身につきます。

では、どのように書くか、それをお伝えしましょう。

4行日記は、1行20字として次の4行で構成されています。

■事実 今日あったできごとを振り返り、重要だと考える事実を一つだけ選んで書きます。
◆発見（気づき） 事実から発見したことを書きます。
●教訓 発見から得た普遍的な知恵を自分独自の座右の銘として書きます。
★宣言 将来自分がありたい姿を「している」と書きます。

これまでの日記と違い、将来ありたい姿を「している」と宣言するところがポイントです。そして、毎日続けることで思考がポジティブになり、宣言した「ありたい姿」に自然と近づいてゆきます。